27 mei: Dag van de Zonbescherming – check de zonkracht en bescherm je huid

Vandaag, 27 mei, is het de Dag van de Zonbescherming. Een goed moment om stil te staan bij het beschermen van je huid tegen de zon.

Elke 7 minuten krijgt iemand in Nederland te horen dat een plekje op de huid huidkanker is. Te veel zon is de belangrijkste oorzaak. Hoe sterker de zon, hoe sneller je huid kan verbranden of beschadigen.

Veel mensen denken dat bescherming alleen nodig is op warme of zonnige dagen. Maar dat klopt niet. Ook als het fris of bewolkt is, kan de zonkracht hoog zijn. Bij zonkracht 3 of hoger is het belangrijk om je huid te beschermen.

Check makkelijk de zonkracht

Met de gratis Zonkrachtmeter van het Huidfonds zie je meteen hoe sterk de zon is op jouw locatie. Zo weet je wanneer je extra moet opletten.

Zet de Zonkrachtmeter op je telefoon. Dat doe je zo:

• Ga naar de Zonkrachtmeter
• Tik onder in je scherm op ‘delen’
• Scroll naar beneden en kies ‘zet op beginscherm’
• Klaar! Je kunt nu altijd snel de zonkracht checken

Bescherm je huid bij zonkracht 3 of hoger

Onthoud: weren, kleren en smeren.

Weren

Blijf zoveel mogelijk uit de zon. Zoek de schaduw op, vooral tussen 12.00 en 15.00 uur. Dan is de zon het sterkst.

Kleren

Draag kleding die je huid bedekt. Bijvoorbeeld:

• een shirt met lange mouwen
• een pet of hoed
• een zonnebril

Smeren

Smeer je huid in met zonnebrandcrème:

• minimaal SPF 30
• met UVA-bescherming

Smeer je in voordat je naar buiten gaat. Herhaal dit elke 2 uur. Smeer ook opnieuw na zwemmen, zweten of afdrogen.

Check de zonkracht. Bescherm je huid.

Door de zonkracht te checken en je huid goed te beschermen, maak je de kans op huidschade en huidkanker kleiner.