GGD Gooi en Vechtstreek daagt inwoners uit: fris en fit de lente in met ‘30dagengezonder’
Publicatiedatum: 17 februari 2026
Na het succes van voorgaande jaren daagt GGD Gooi en Vechtstreek alle inwoners in de regio opnieuw uit om in maart mee te doen aan de actie 30dagengezonder. Deelnemers kiezen zelf een gezonde uitdaging die zij 30 dagen volhouden. Ook kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken voor je gezondheid.
Kleine stap, groot effect
Iedereen weet meestal wel wat voor hem of haar gezonder is. Maar… weten is nog geen doen. In de praktijk blijkt het vaak lastig om echt voor een gezondere keuze te gaan. Met de actie 30dagengezonder helpt de GGD inwoners om in beweging te komen.
Belangrijk is dat deelnemers kiezen voor een concrete en haalbare uitdaging die zij 30 dagen lang elke dag volhouden. Denk bijvoorbeeld aan:
-
elke dag een ommetje maken
-
koud afdouchen
-
30 dagen vegetarisch eten
-
niet snoepen
-
elke dag de smartphone een uur uit
Samen meedoen werkt beter
Meedoen kan individueel of in een groep. Samen een uitdaging aangaan werkt motiverend en helpt om vol te houden. Zo kan:
-
een schoolklas kiezen om elke dag water te drinken tijdens de lunch
-
een gezin afspreken om de hele maand samen gezond te ontbijten
-
een team collega’s samen een lunchwandeling maken
Op 30dagengezonder.nl staan volop ideeën voor uitdagingen.
Aanmelden tot 1 maart
Inwoners kunnen zich tot 1 maart aanmelden via de website van 30dagengezonder. Na aanmelding ontvangen deelnemers gedurende de hele maand maart inspirerende tips, adviezen en uitnodigingen voor webinars die helpen om het doel vol te houden.
De actie wordt breed onder de aandacht gebracht via onder andere buitenreclame, toiletreclame en sociale media.
Speciale scholenchallenge
Nieuw dit jaar is een speciale challenge voor het basis- en voortgezet onderwijs. Klassen kunnen meedoen en maken kans op mooie prijzen.
Activiteiten in de regio
Diverse leefstijlpunten organiseren startbijeenkomsten en speciale activiteiten, zoals supermarktsafari’s en gezondheidschecks. Alle activiteiten zijn te vinden op de websites van de leefstijlpunten in de regio.
