Samen gezond in Wijdemeren: “Mensen voelen zich echt gezien”

In Wijdemeren wordt al 3,5 jaar gebouwd aan een gezondere gemeente via het initiatief Gezond Wijdemeren. Vanuit dit samenwerkingsverband tussen huisartsen, leefstijlcoaches en welzijnsorganisaties ontstond afgelopen jaar op drie plekken een leefstijlloket. Susanne Renkema, oefentherapeut met specialisatie in slaap en beweging, en Bianca Rutten, holistisch leefstijlcoach, bemensen de loketten in Kortenhoef, Loosdrecht en Nederhorst den Berg.

Vanuit het samenwerkingsverband Gezond Wijdemeren werken Susanne en Bianca nauw samen met Monique Stam (huisarts in Kortenhoef), Mariska Brinkers (huisarts in Loosdrecht), Esther Leushuis (huisarts in Nederhorst den Berg) en Pien Bour (fysiotherapeut en aanjager Gezond Wijdemeren). Gezamenlijk zorgen zij voor een stevig lokaal netwerk gericht op positieve gezondheid. 

Lage drempel, warme overdracht

De kracht van het leefstijlloket zit in de persoonlijke en toegankelijke aanpak. “We werken op locaties waar mensen toch al komen, zoals de huisartsenpraktijk. Dat verlaagt de drempel enorm,” zegt Susanne. Er is altijd tijd en aandacht: “In dat eerste uur voeren we echt een verdiepend gesprek. Dat lukt een huisarts vaak niet meer.” Bianca vult aan: “We nemen iemand stap voor stap mee. Als er bijvoorbeeld een doorverwijzing nodig is, regelen wij het contact en zeggen: hij of zij komt eraan. Dat voelt voor mensen warm en vertrouwd.” 

“We nemen de tijd om iemand echt te zien, en kijken wat er wél mogelijk is.” – Susanne Renkema 

Werkwijze: meten, doelen, terugkoppeling

Bezoekers starten met een uitgebreide intake: een vragenlijst, gesprek en metingen zoals buikomvang, gewicht en bloedwaarden. De vragenlijst is door Gezond Wijdemeren zelf samengesteld en combineert onderdelen uit het leefstijlroer, het spinnenweb van positieve gezondheid en WHO-richtlijnen. Susanne: “Op basis daarvan brengen we de situatie in kaart.” Twee weken later bespreken ze samen de doelen en stellen ze een concreet plan op. Daarna volgen contactmomenten na drie en zes maanden. Aan het eind wordt dezelfde vragenlijst opnieuw ingevuld om de voortgang zichtbaar te maken. Bianca: “Zo maken we leefstijl meetbaar en bespreekbaar.” 

Van huisarts tot wandelchallenge

De betrokken huisartsen zijn sleutelspelers. “Zij planten het zaadje,” zegt Bianca. “Ze starten het gesprek over leefstijl en verwijzen door naar ons.” Die samenwerking werkt versterkend. Ook initiatieven als de gezondheidscheck, supermarkt safari’s en wandelchallenges dragen bij aan zichtbaarheid en activering. 

Brede kijk op gezondheid

De loketgesprekken gaan over alle domeinen van leefstijl: voeding, beweging, slaap, ontspanning, sociale contacten, zingeving én middelengebruik. “Mensen stellen zich kwetsbaar op. Soms komt er ineens een bak ellende uit. Wij luisteren, vragen goed door en verwijzen gericht door,” aldus Susanne. 

“Je merkt dat mensen zich soms ineens realiseren: hé, dit mag ik ook belangrijk vinden.” – Susanne Renkema 

Van wijn na tennis tot wandelen onder werktijd

De gesprekken leveren zichtbaar resultaat op. Susanne: “Laatst sprak ik een patiënt die gewend was na het tennissen standaard twee tot drie glazen wijn te drinken. Hij dacht dat dat erbij hoorde. We zijn gaan kijken: wat doet dat met je energie en slaap? Inmiddels drinkt hij bewuster – en voelt zich beter.” 

Bianca vult aan: “Een andere bezoeker was te moe om na zijn werk nog iets te ondernemen. Toen bleek dat hij de hele dag achter zijn bureau zat. Nu wandelt hij elke lunchpauze een rondje en is zijn energie fors verbeterd. Zo simpel kan het zijn.” 

“Die kleine stapjes maken uiteindelijk het verschil.” – Bianca Rutten 

Nieuwe weg: ook zonder verwijzing welkom

Hoewel de meeste bezoekers nog via de huisarts komen, kunnen inwoners zich sinds kort ook zelf melden. “We leggen flyers neer, hangen banners op en blijven vertellen dat we er zijn,” zegt Bianca. “Soms klopt er iemand aan die zegt: ik zie die banner al weken, volgens mij hoor ik daar.” 

Extra zichtbaar: leefstijlfestival en symposium

Om nog meer inwoners en professionals te inspireren, organiseerde Gezond Wijdemeren op in juni een leefstijlfestival en een symposium over positieve gezondheid. “En dat was meer dan geslaagd,” zeggen Susanne en Bianca. “Een mooie manier om elkaar te ontmoeten, ons werk te laten zien en anderen te enthousiasmeren.” 

Direct verwijzen?

Verwijzen kan eenvoudig via ZorgDomein. Meer weten? Kijk op gezondwijdemeren.nl