Leefstijlpunten

In elke gemeente zijn één of meerdere leefstijlpunten waar je gratis binnen kunt lopen voor een gesprek en informatie over een gezonde leefstijl. Ook bieden zij activiteiten in de buurt aan waar je aan mee kunt doen. Bij het leefstijlpunt zijn ze bekend met de brede kijk op gezondheid en goed op de hoogte van activiteiten en ondersteuningsmogelijkheden. Op onderstaande websites vind je de adressen en openingstijden van de leefstijlpunten in de regio. 

Verhalen van verandering: zo helpen leefstijlpunten in de regio

Van eenzaamheid naar energie

“Ik zat veel thuis op de bank te piekeren.” Na het overlijden van zijn vrouw van 54 jaar voelde Rob (81) zich verloren. Tot hij een artikel las over het beweegspreekuur van buurtsportcoach Manon Morelissen. Zij is elke week met het beweegloket te vinden in de bibliotheek en op plekken waar veel ouderen komen. Daar kijkt ze samen met inwoners naar hun leefstijl en beweegmogelijkheden.

Rob doet nu kracht- en conditieoefeningen bij Seniorenfit en heeft een plek bij de jeu-de-boulesclub. “Meer zelfvertrouwen. In je eentje ga je hard achteruit,” zegt Rob over de grootste verandering sinds hij meer sport. “Het sociale aspect is zó belangrijk,” benadrukt Manon. “Als je mensen om je heen hebt, voel je je niet eenzaam. Dat helpt enorm voor je fysieke én mentale gezondheid.”

Lees hier hoe Rob van Scheepskok tot beweegambassadeur werd en wat beweging voor hem betekent.

Van overleven naar balans

“Ik ben een half jaar heel ziek geweest. Dat ik weer beter ben geworden, is het grootste cadeau dat mijn leven mij heeft gegeven.” Marina wilde haar tweede kans benutten en vroeg haar huisarts om hulp bij afvallen. In plaats van Ozempic kreeg ze een verwijzing naar GLI-coach Jessica Dittmann. Dittmann werkt zowel in haar eigen praktijk als op leefstijlpunten.

Via het programma CooL leerde Marina niet alleen anders eten en bewegen, maar vooral omgaan met haar valkuilen. Dittmann benadrukt dat overgewicht vaak meerdere oorzaken heeft, van stress tot geldzorgen. “Daarom kijken we bij het leefstijlpunt naar het hele plaatje en kunnen we breed doorverwijzen. We willen dat mensen weer grip krijgen op hun leven.”

Lees hier hoe Marina met kleine stappen werkt aan een gezonder leven en waarom terugvallen erbij horen.

Van te druk naar in balans

John Reichart (73) vond zijn buikomvang te groot en maakte meteen een afspraak bij het leefstijlpunt toen hij las dat inwoners van Wijdemeren gratis een leefstijlcoach konden bezoeken. Bij leefstijlcoach Bianca Rutten kreeg hij eindelijk de tijd die een huisartsconsult niet biedt.

“Een huisartsconsult duurt vaak maar tien minuten. Bij mij kan iemand een uur in gesprek, waardoor mensen zich écht gezien en gehoord voelen,” legt Rutten uit. Ze verwees John niet alleen naar een diëtist, maar begeleidt hem ook in een traject van twee jaar, met verschillende contactmomenten. Door deze gesprekken heeft John leren omgaan met stress, een belangrijk onderwerp wat ook weer invloed heeft op het gewicht. “Het gaat erom dat je leven in balans is,” benadrukt Rutten.

Lees hier hoe John met hulp van Bianca leert balans te vinden tussen zijn drukke leven en zijn gezondheid.

Meer dan alleen afvallen: het leefstijlpunt kijkt naar het hele plaatje

“Als iemand bij mij komt en zegt ‘ik moet afvallen’, dan is mijn eerste vraag: waarom moet dat?” Natasja Netten is buurtsportcoach bij het leefstijlpunt in Hilversum en stelt bewust andere vragen dan mensen verwachten.

Samen met coördinator Chanelle Aerts helpt ze inwoners met allerlei gezondheidsvragen – van stoppen met roken tot omgaan met eenzaamheid. “We vragen stevig door: hoe gaat het nu echt met je? Ben je gelukkig?” Het zijn juist die vragen die meer losmaken dan gedacht.

Lees hier hoe de leefstijlcoaches tijd en aandacht geven voor de vraag achter de vraag.