voor inwoners, met gemeenten

Roken en vapen

Roken, vapen en het gebruik van snus zijn slecht voor je gezondheid. Ze vergroten de kans op ernstige ziektes, zoals long- en hartproblemen en kanker. Stoppen heeft direct voordelen: je ademt makkelijker, hebt meer energie en verkleint de kans op ziekte. Het is nooit te laat om te stoppen, en je hoeft het niet alleen te doen.

Stoppen met roken, vapen of snus

Wil je stoppen met roken, vapen of snus? Er is hulp beschikbaar.

Je kunt ondersteuning zoeken via Ikstopnu. Daar vind je ook stophulp, ook hulp die speciaal gericht is op vapen. Het helpt om een stopplan te maken. Kies een moment waarop je stopt en bedenk vooraf wat je doet op moeilijke momenten. Ook hulpmiddelen zoals nicotinevervangers of begeleiding kunnen helpen. Blijf daarbij vooral kijken naar wat goed gaat. Elke dag zonder roken, vapen of snus telt.

Stoppen-met-rokenprogramma’s worden vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico. Kijk wel altijd even naar de voorwaarden van je zorgverzekering.

Kijk ook op de website van Rookvrije Generatie Gooi en Vechtstreek voor informatie, tips en hulpmiddelen, zoals deze flyer over stoppen met roken.

Je kunt ook terecht bij een Leefstijlpunt bij jou in de buurt voor gratis advies en ondersteuning.

Vapen is niet zo onschuldig als het lijkt

Vapen wordt steeds populairder, vooral onder jongeren. Dat komt onder andere door aantrekkelijke verpakkingen en smaken, promotie via sociale media en influencers, en het idee dat vapen een veilig alternatief is voor roken.

Dat idee klopt niet. Vapen lijkt door de zoete smaken misschien onschuldig, maar dat is het niet. Vapen is net zo verslavend als roken, en soms zelfs nog verslavender. Veel vapes bevatten veel nicotine.

Nicotine kan zorgen voor verslaving, hartkloppingen, schade aan longen en luchtwegen en een grotere kans op kanker. Bij jongeren werkt nicotine extra snel in op de hersenen. Daardoor raken zij sneller en vaak ongemerkt verslaafd.

Sinds januari 2024 zijn vapes met smaakjes verboden. Dit moet het gebruik verminderen.

Wil je meer lezen over vapen? Kijk dan op Vapen en de e-sigaret: wat is het en is het slecht voor je?

Wat laten cijfers zien? Bijna evenveel jongeren vapen als roken. Er zijn ook aanwijzingen dat vapen voor jongeren een opstap kan zijn naar roken. Lees meer op Trimbos, 2023. Ook laat de Gezondheidsmonitor Jeugd 2023 zien dat het gebruik van vapes sterk is gestegen sinds 2019.

Dit zijn zorgwekkende ontwikkelingen.

Snus (nicotinezakjes)

Snus zijn kleine zakjes met nicotine die je onder je bovenlip stopt. De nicotine komt via het tandvlees snel in je lichaam.

Gebruik van snus kan klachten geven, zoals duizeligheid, misselijkheid en overgeven. Bij hoge doseringen kan snus zorgen voor hartklachten, hoge bloeddruk en zelfs ernstige vergiftiging.

In Nederland is de verkoop van sterke snus verboden. Toch zijn deze producten nog in omloop. Uit cijfers blijkt dat 4,3% van de jongeren het afgelopen jaar snus heeft gebruikt.

Wil je meer lezen over snus? Kijk dan op Nicotinezakjes en snus of op Wat is snus? Over de effecten en risico’s van nicotinezakjes

Hulp bij zorgen over roken, vapen en snus

Maak je je zorgen over roken, vapen of snus? Bijvoorbeeld over jezelf, je kind, een leerling of iemand in je omgeving? Dan is het fijn om te weten dat er hulp en betrouwbare informatie beschikbaar is. Je hoeft er niet alleen mee te blijven lopen. Op deze pagina vind je ondersteuning en tips voor jongeren, ouders en scholen. Zo kun je beter begrijpen wat er speelt en ontdekken welke hulp past bij jouw situatie.

Voor jongeren

Het online platform JouwGGD.nl is er speciaal voor jongeren. Je vindt hier informatie over uiteenlopende gezondheidsonderwerpen, en ook over roken, vapen en snus. Ook kun je hier (anoniem) vragen stellen aan een arts of verpleegkundige. Je staat er niet alleen voor. Hulp is dichtbij.

Voor ouders

Heb je vragen of wil je meer informatie? Mail dan naar rookvrijegeneratie@regiogv.nl.

Voor scholen

Scholen kunnen gebruikmaken van voorlichting en materialen van het Trimbos-instituut. Je kunt bijvoorbeeld posters ophangen die misverstanden over vapen uitleggen. Kies daarbij altijd voor erkende interventies.

Meer informatie en materialen:

Wat doet GGD Gooi en Vechtstreek?

GGD Gooi en Vechtstreek werkt samen met partners, zoals Jellinek Preventie, binnen het programma Preventie en Handhavingsplan Alcohol en Middelen. Samen werken we aan het terugdringen van middelengebruik en het voorkomen van roken en vapen.

Voorbeelden van activiteiten zijn Helder op school, ondersteuning aan ouders en scholen, ouderbijeenkomsten, een open spreekuur en preventieve adviesgesprekken.

Heb je vragen over je kind of leerlingen die roken, vapen of snus gebruiken? Neem dan contact op met de preventiedeskundige van Jellinek Preventie via preventiegv@jellinek.nl of bel naar (088) 50 51 220.