Week van de Mentale Gezondheid
Van maandag 22 – 28 mei 2023 vindt de Europese en Nederlandse Week van de Mentale Gezondheid plaats. GGD Gooi en Vechtstreek organiseert in en rondom deze week een campagne en samen met diverse partijen allerlei activiteiten over mentale gezondheid. Hiermee vragen we aandacht voor mentale gezondheid en inspireren we inwoners om de eigen mentale gezondheid en veerkracht positief te beïnvloeden.
Activiteiten voor iedereen zonder datum
Mini happy acties voor elke dag van de week, download de weekkalender >
Mindful Walk, download de routebeschrijving >
Volg-, luister-, kijk- en leestips, download de tips >
Buitententoonstelling OPEN in Blaricum, download de flyer >
- Test je eigen (mentale) gezondheid via mentaalvitaal.nl
- Nieuwsbrief voor ouders over social media, lees hier de nieuwsbrief >
-
Op diverse locaties van Versa Welzijn: in gesprek over mentale gezondheid met hulp van het Positieve Gezondheid gezelschapsspel ‘Alles op Tafel’.
-
Tafeltentoonstellingen over mentale gezondheid en veerkracht bij de Bibliotheken Gooi+. Zoek een vestiging bij jou in de buurt: Vestigingen Gooi+
- Training “In contACT met jezelf” over zelfcompassie en mentale flexibiliteit van Versa Welzijn, meer informatie en aanmelden in de flyer “In contACT met jezelf” (PDF) >
Activiteiten voor iedereen op een specifieke datum
Dinsdag 23 mei
19:30 – 20:45 | Online
Introductie workshop De kracht van adem en meditatie
We ademen de hele dag door, en toch besteden we zo weinig aandacht aan de kwaliteit van onze adem. Ervaar in deze workshop de kracht van je ademhaling! Ontspan je geest met ademhalingsoefeningen. Leer geheime sleutels om je geest te besturen. Ontdek een echte ervaring met meditatie.
16:00 – 17:30 | Wijkcentrum Malbak – Blaricum
Officiële opening buitententoonstelling OPEN
Ervaringsdeskundigen maken mentale kwetsbaarheid zichtbaar en beter bespreekbaar via persoonlijke portretten en verhalen. Wethouder Joke Lanphen opent de tentoonstelling en er zijn een aantal speeches. Een hapje en drankje wordt verzorgd.
Aanmelden niet nodig
19:30 – 20:30 | Verbindingshuis – Verbindingslaan 49, Hilversum
Meditatie
Leer mediteren en ontdek wat het voor jouw mentale gezondheid kan betekenen. Georganiseerd door Versa Welzijn in samenwerking met de Spirituele academie.
Woensdag 24 mei
9:00 – 10:00 | KNRM Reddingsbrigade, Stichtsestrandje in Blaricum
Kennismaken met de kracht van fris dippen
Het idee achter dippen in koud water is dat je er mentaal sterker van wordt. Het kan ook helpen om stress los te laten en het geeft je een energieboost. Tijdens het dippen in koud water ligt de focus op je ademhaling. Een (Wim Hof) instructeur geeft uitleg en begeleidt je bij deze ervaring.
20:00 – 21:15 | Online
Online ouderavond sociale media, tieners & mentale gezondheid
Veel ouders vinden dat hun kind (te) veel tijd besteed achter een beeldscherm: Wanneer is het nog gezond? Helpt het om afspraken te maken? En welke dan? Hoe ga je erover in gesprek? Wat kun je doen als je je zorgen maakt? Op deze en nog veel meer vragen, geven wij antwoord tijdens deze online ouderavond.
19:30 – 20:30 | St. Joseph, Minckelerstraat 71, Hilversum
Yoga & mindfulness
Yoga en mindfulness staan bekend om de voordelen voor het lichaam en de geest. Het helpt tegen stress, verbetert de concentratie en zorgt voor rust. Georganiseerd door Versa Welzijn in samenwerking met Yoga Yaya.
Donderdag 25 mei
19:30 – 20:30 | Jan van der Heijdenstraat 170A, Hilversum
Ademhaling & meditatie
Leer mediteren en ontdek wat het voor jouw mentale gezondheid kan betekenen. Georganiseerd door Versa Welzijn in samenwerking met de Spirituele academie.
Vrijdag 26 mei
10:00 – 13:00 | Hoorneboegse Heide, Hilversum
Begeleide Mindfulness wandeling
De Mindful Walk wordt om 10 uur officieel geopend door wethouder Gerben van Voorden. Daarna wordt de eerste wandeling begeleid door een mindfulness coach. Met koffie + taart bij restaurant De Tuinman. Er is plek voor max. 25 deelnemers.
