Hoe je denkt en voelt heeft veel invloed op je gezondheid. Dit onderdeel gaat over omgaan met emoties, stress, zelfvertrouwen en veerkracht. Is je glas vandaag halfvol of halfleeg? Geluk zit in de kleine dingen.
Korte check
Welke stellingen passen bij jou?
- Ik kan dingen goed onthouden
- Ik kan mij goed concentreren
- Ik kan zien, horen, praten, lezen
- Ik voel mij vrolijk
- Ik ben blij met mijzelf zoals ik ben
- Ik weet wat ik kan doen als ik me niet goed voel
- Ik beslis zelf over belangrijke dingen
Tips om mee te beginnen
- Praat met iemand die je vertrouwt als je ergens mee zit.
- Neem regelmatig een korte pauze en check even bij jezelf hoe het met je gaat.
- Wees mild voor jezelf: niet alles hoeft perfect.
